2017.3.23

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NHK「趣味どき!」(私の朝活おいしいスタイル)の番組が再編集され、料理だけですがWEBでご覧になれるようになりました。とても楽しい番組で、女優さん3人に朝から元気に動けるごはんをご紹介しました。今回は今の季節にぴったりな目覚めのよくなるスープを分かりやすく動画でご紹介しています。シャキシャキとした食感のじゃが芋とハーブのスープ、美肌効果の高いハトムギや白木耳のスープなど。朝起きて暖かいスープ類を飲むと、背中の裏側にある大動脈が温まり、血の巡りがよくなります。交感神経が優位になり1日が元気にスタートできますよ、実感してください。本誌には乳酸キャベツやお粥の作り方なども掲載されています。

http://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00005.html