2016.7.27

毎週水曜日の朝夜と木曜日放送の趣味どき！明日２７日の２１時半〜は特別編の総集回・１１時半〜の再放送は♯８のコーヒー編。二日酔いに効く、おいしいコーヒーのいれ方とサンドイッチのご紹介です！。♯７では代謝アップの特集でした。元オリンピックマラソン選手の千葉さんがランニングの楽しさを、朝ごはんにはシリアルの手作りのエナジーバー、おからグラノーラをご紹介しました。どちらもナッツやドライフルーツ、シリアル・おから・小麦ふすまなどのミックスで繊維がたっぷり、好みで麦チョコやさらにヘルシーなもので代用しても。番組の詳しい内容はこちらからhttp://www.nhk.or.jp/kurashi/doki-wed/index.html