2016.6.06

ビタミンCがたっぷりのキウイ。黄色いゴールドキウイも出回っていますね、海外では皮ごと食すことも多いそうです(グリーンよりビタミンCの富有量が高い、皮にはポリフェノールも)。肌を潤すコラーゲンの生成には、ビタミンCが不可欠、シミ、ソバカスなどの予防、疲労回復にも有効です。キウイは吐き気止めにもなるんですよ、車酔いなどしやすいお子さんの遠足や遠出時のお弁当に保冷剤と入れてあげると楽になるかも知れません。それから妊婦さんのつわりにも有効、ついでに葉酸も摂取できるのでお勧めです。