2016.10.24

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寒くなって乾燥も手伝い、風邪などひきやすくなりましたね。手洗いうがいを見直し、日頃からみかんなどビタミンCをこまめに補給しましょう。体調を悪くすると消化器や呼吸器の機能が低下し、体内バランスが崩れます。胃腸が弱ると疲れやすく、手足も冷たくなって胃炎なども引き起こしやすくなってしまうことも。気になる方は、手に入りやすい生薬(生の生姜、ナツメ、リコリス(甘草))を煮出して飲んでみて下さい。ひどい方は四君子湯、さらに胃腸が気になる方は陳皮(みかんの皮をほしたもの)と半夏を足して効果を上げた六君子湯を。漢方薬局はデパートなどにも入っています。手作り陳皮は市販品より良い香り、お茶に入れるだけでもリラックしますよ、無農薬みかんの皮を洗って日当たりの良い場所でカラカラに乾かすだけ。