2019.11.03

DSC07624

寒くなると乾燥も手伝い、風邪などひきやすくなります。手洗いうがいを見直し、日頃からみかんなどビタミンCをこまめに補給しましょう。体調を悪くすると消化器や呼吸器の機能が低下し、体内バランスが崩れます。胃腸が弱ると疲れやすく、手足も冷たくなって胃が冷えやすくなることも。気になる方は、干し生姜、ナツメ、茶色いお茶の発酵茶、黒豆などを日頃から煮出してお茶にすると良いでしょう。私はここに陳皮(みかんの皮をほしたもの、七味に入っています)を足して効能を上げつつ香りも楽しんでいます。大変良い香りなので、ネットなどに包んでお風呂にも入れてリラックス。陳皮は漢方薬局やデパートなどでも売っていますが、手作りはグンと香リます、無農薬みかんの皮を洗って日当たりの良い場所でカラカラに乾かすだけ、洗濯バサミでつまんでも良いですね。
今日は文化の日ですが、農林水産省が語呂合わせから11(いい)3(み)みかんの日に制定しています。