2016.7.06

肌を潤し気と脾を補う美容薬膳。疲労回復、病後術後にも良い滋養の高い潤いスープです。洗った丸鶏全体に粗塩をすり込み、たっぷりの水で白濁するまでクツクツ煮込む。なつめ、クコの実、皮付きスライス生姜、黒粒胡椒、長ねぎのぶつ切りも適宜加えて一緒に４０〜５０分煮る。。洗ったもち米を少し加えるとより効能が上がります、山薬（山芋）もお勧め。本日水曜日はNHK趣味どき！私の朝活おいしいスタイル・１１時半〜乳酸キャベツとワンプレートご飯、家庭菜園の♯５、夜９時半〜はスムージーとストレッチ♯６の放送があります。朝に効く８つの朝ごはんと自分らしい朝を始める楽しいヒント集、こちらもご覧になると元気になれますよ。