2017.7.02

放送でご紹介したスムージーの中で出演者の方々に1番人気だったのは、やっぱり甘酒スムージー。どなたが飲まれても美味しく感じるのと、デイリーに作れ、お腹にしっかり効能があり、さらに夏バテも防げるから。色々な材料を揃える必要もなく、氷も入れないので薄まらないし、バナナが甘酒をさらに飲みやすくします。発酵食であるブドウ糖とビタミンが豊富な甘酒とバナナの水溶性と不溶性の植物繊維の効能、ペクチンやオリゴ糖など、甘酒と合わせるとさらに善玉菌を増やす効果があります、お子さんや高齢者の方にもお勧め。バナナを輪切りにして冷凍し、甘酒とミキサーにかけるだけ(氷代わりに冷凍バナナを浮かべるだけでも)、仕上げにふるシナモンは香りとともに、活血(かっけつ)作用があり、身体を温める効能が期待できます。